Vi är godkända för friskvård
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag genom att antingen använda epassi eller betala med kort och kontakta oss för att få tillhandahållet ett giltigt kvitto som du kan överräcka till din arbetsgivare
Intervju med tidigare klienter
Vad innebär coachingprogrammet i Matfrihet?
Coachingprogrammet är ett skräddarsytt program för att du ska bli av med känsloätning, hetsätning, överätning och matkaos. Detta för att sedan kunna pussla fram din personliga hälsoplan. Det kombinerar det bästa av två världar: du får en hel kurs som går igenom teorin bakom Matfrihet kombinerat med coaching med mig som säkerställer din framgång. I kursen ingår 6 moduler med förinspelade lektioner och arbetshäften, och 6 stycken privata coachingtillfällen via Zoom där vi gräver oss djupare i just din situation och vilka verktyg just du behöver.
Hur bokar man coachingsession?
Man mailar my@matfri.se och så bokar vi in
Är föreläsningarna förinspelade?
Alla föreläsningar är förinspelade så du kan se dem när det passar dig, i ditt liv. Inspelningarna är mellan 5-15 minuter långa så du slipper timslånga föreläsningar där du tappar koncentrationen och motivationen.
Får jag tillgång till alla moduler samtidigt?
Kursen är indelad i moduler med föreläsningar och egna uppgifter ingår. Efter varje coachingsession får du tillgång till en ny modul. Alla föreläsningar är redan inspelade så du ser dem i din egen takt när du kan och vad som passar ditt liv. Föreläsningarna är indelade i korta "mumsbitar" på 5-15 minuter. Allt för att det ska vara så enkelt och lättsmält som möjligt. Inga timslånga föreläsningar här inte!
Jag känner mig överväldigad, tänk om jag inte klarar av det?
Låt oss prata om "överväldigande" för en sekund. Överväldigande händer när du provar något nytt. När du inte vet hur du ska göra det, eller hur svårt det kommer att vara, eller vad det kan betyda för din tid och energi. Motsatsen till överväldigande är:
1. En handlingskraftig och lätt att följa, beprövad plan att hålla sig till och...
2. Bara att börja.
Jag skapade Matfrihet för att vara motsatsen till överväldigande. Du kommer inte att göra "alla saker, alla på en gång". Du kommer att följa de superdetaljerade, steg-för-steg-implementeringslektionerna och uppleva friheten. Så länge du lovar att följa strategierna i rätt ordning och motstå att göra saker i förväg (jag vet, lättare sagt än gjort!), lovar jag att hålla dig på rätt spår.
Har jag en begränsad tid på mig att komma åt det här programmet?
När du köper Matfrihet du livstidsåtkomst till alla moduler! Det betyder att ALLT innehåll är ditt att komma åt så länge det finns. Du har även fri tillgång till kommande uppdateringar.
Jag kan inte äta allt, jag kommer äta ihjäl mig!
Exakt så känner alla känsloätare, matmissbrukare, hetsätare och överätare. Vi känner oss sockerberoende och som att vi helt saknar kontroll. Matfrihet hjälper dig komma förbi det, bortom hetsätningen. Det är just detta Matfrihet handlar om - att du ska bli helt normal med mat. Jag vet att det känns läskigt där du är nu men du kommer aldrig att tvingas äta eller göra något som du inte vill. Matfrihet handlar om att vi gör allt på dina villkor och ett steg i taget så du känner dig lagom utmanad. Eftersom du känner just så är Matfrihet extra bra för dig. Du har mycket att vinna!
Kommer jag att gå upp eller ner i vikt på Matfrihet?
Matfrihet separerar vikt och ätande och hjälper dig att hitta till din setpoint. Det innebär att du slipper en viktkurva som ser ut som en jojo, att ha två olika garderober och att köpa en ny vinterjacka varje år. Du behöver noll kontroll för att ligga på en vikt perfekt för dig. Kroppen löser det. För många av tidigare kursdeltagare innebär det en viktnedgång på grund av att de slutar känsloäta, för vissa en viktuppgång om man mest svultit sig själv och för en del först en viktuppgång och sedan när kroppen blir trygg så släpper den taget om kilon den inte behöver. Många av mina klienter vittnar om hur skönt det är att slippa behöva tänka på mat och vikt, att lägga kraft och energi på viktiga saker istället. Att faktiskt inte behöva tänka på vikten utan att kroppen löser allt det där själv så man kan leva ett liv precis som alla andra.
När får jag tillgång till första modulen?
Första modulen finns uppladdad direkt när du har klickat i och betalat. Så du kan börja din resa mot Matfrihet redan idag.
Hur långt är programmet?
Mellan den första modulen släpps och vi har vår avslutning är det 9 veckor. Det innebär att mellan vissa moduler går det två veckor istället för en då de behöver mer arbete. Alla behöver olika lång tid för de olika momenten och därför finns det ingen tidsgräns hur länge du har tillgång till programmet. Du gör det i din takt och efter dina förutsättningar.
